Реклама на портале
Lita.ru
реклама
 

энциклопедия
Растения и красота
Все о красоте
Все о именах
Все о здоровье
школа танцев
мужской взгляд
сонник
магазины
другая грань
за покупками
тесты
форумы
конкурс
лита рекомендует
архив








 красота   любовь   дом   отдых   душа   здоровье   куда пойти... 
Уход за кожей Массаж Все о волосах Боремcя с морщинами
путь: Лита.ру / Энциклопедия / Все о здоровье / Боремcя с морщинами 

Внимание! Позвони(495) 961-11-66 - и узнаешь, где получить бонусы за стрижку

АБВГДЗКЛМНОПРСТУХЧШЩЭ

Печать
Упражнения. Общее натяжение
 


Для чего полезно это упражнение

«Общее натяжение» — ценное базовое упражнение для любого лица. Оно придаст вам чувство новой ориентации по отношению к силе тяжести: чувство активной и динамичной растянутости между двух полюсов. Вы научитесь управлять мышцами, направляя их естественным образом назад и вверх, а не будете лишь покорно позволять им тянуться вниз. Идеальное подготовительное упражнение.

Как действует «общее натяжение»

Если вы научитесь активировать четыре мышечные точки на черепе, это даст ощущение некоего мышечного шлема, компактного и твердого. Вы отчетливо почувствуете, что это вы властны над силой тяжести, а не наоборот. С помощью точки на нижней челюсти передние мышцы шеи вы тянете назад и вверх. Кожа шеи и нижней части лица натягивается.

Как найти и стимулировать точки

1-я ступень
Приложите кончики обоих средних пальцев к подбородку, медленно и осторожно ведите их вдоль нижней челюсти. Вы ощутите широкую мышцу, воспринимаемую на ощупь как подушечка. Это жевательная мышца. Точка ее стимуляции находится по длине мышцы на нижнем краю нижней челюсти. Активируйте ее до тех пор, пока она не будет «держаться» сама и немного не оттянется книзу. Кожа в области подбородка должна сразу стать более гладкой.

Если вы уже управляете ушными мышцами, то одновременно, не нажимая пальцами, потяните верхнюю ушную мышцу к венечной точке.

2-я ступень
Приложите кончик правого среднего пальца к середине лба, точно между корнем носа и границей роста волос. Левый средний палец должен лежать на затылке, на середине дуги, образуемой основанием черепа над шейными позвонками. Стимулируйте обе точки одновременно.

3-я ступень
Приложите одновременно слева и справа по пальцу к верхним ушным мышцам и совсем мягко, в такт сжимайте их, словно хотите свести пальцы. Вы чувствуете, что пять активированных точек сами устремляются к венечной? Если нет, то подержите кончик правого среднего пальца в 1-2 см над венечной точкой. Через несколько секунд вы должны почувствовать легкий зуд, притом точно в том месте, где в венечной точке срастаются кости черепа.

Что при этом чувствуется

От точек на нижней челюсти идет растягивающее движение к уху. Шея ощущается стройной и длинной, вы чувствуете нежное тянущее усилие в стороны в уголках рта.

Над ухом натяжение доходит до точки ушной раковины и движется дальше к венечной точке. Импульсные точки на лбу и затылке тоже тянутся к венечной точке, создавая чувство легкости. Попытайтесь, активно посылая импульс, сохранить ориентацию точек на венец, сколько получится. Если через некоторое время вам покажется, что у вас на голове диадема или шлем, — это мышечная реакция! Ненадолго расслабьте точки, снова активируйте мышцы.

«Общее натяжение » оказывает положительное действие на глаза, лоб, голову, затылок. Вы будете испытывать меньше зажимов в затылке. При гневе у вас не будут так быстро собираться морщины на лбу, у корня носа и у глаз. И скрежет зубами станет невозможным, если голова у вас будет такой «обтянутой».

Продолжение следует

В начало. Ваше лицо в ваших руках





Ваш e-mail

Печать


анонсы

  09.01.2002   Увеличение объема губ
  08.01.2002   Подтяжка бровей и лба
  07.01.2002   Натяжение верхних и нижних век
  06.01.2002   Подтяжка лица и шеи (skin-necklifting)
  05.01.2002   Лазерный и аналогичные способы
  04.01.2002   Что может косметическая хирургия сегодня. Инъекция под морщины
  03.01.2002   Короткая программа. Если губы становятся все тоньше
  02.01.2002   Короткая программа. Если подбородок уходит в шею
  01.01.2002   Короткая программа. Если нос понемногу сморщивается
  31.12.2001   Короткая программа. Если глаза становятся уже
  30.12.2001   Короткая программа. Если набухают слезные мешочки
  29.12.2001   Короткая программа. Если щеки и углы рта обвисают
  28.12.2001   Короткая программа. Если лоб собирается складками
  27.12.2001   Хорошо использованное время
  26.12.2001   Упражнения. Разглаживание лба
  25.12.2001   Упражнения. Открывание глаз
  24.12.2001   Упражнения. Подтяжка лба и носа
  23.12.2001   Упражнения. Натяжение нижнего века
  22.12.2001   Упражнения. Подъем рта
  21.12.2001   Упражнения. Натяжение щек
  20.12.2001   Упражнения. Подъем подбородка
  19.12.2001   Упражнения. Формирование овала лица
  18.12.2001   Упражнения. Формирование губ
  17.12.2001   Упражнения. Подтяжка щек
  16.12.2001   Упражнения. Формирование лица
  15.12.2001   Упражнения. Подъем висков
  13.12.2001   Упражнения. Восьмилепестковый Лотос
  12.12.2001   Ход тренировки
  11.12.2001   Создание настроения
  10.12.2001   Точки на лице
  09.12.2001   Полет мотыльков
  08.12.2001   Игра ушных мышц
  07.12.2001   Заброшенная территория тела
  06.12.2001   Цветок лотоса открывается Солнцу
  05.12.2001   Осанка превыше всего
  30.11.2001   Формируйте свое лицо
  09.11.2001   Ваше лицо в ваших руках



АБВГДЗКЛМНОПРСТУХЧШЩЭ





Знакомства Missing Heart
Я:
Найти:
Возраст:
лет
Где:








 красота   любовь   дом   отдых   душа   здоровье   куда пойти... 
Copyright © 2000 - 2014 Lavtech.com Corp. Project of Lavtech.Com Corp.

Пишите нам

   Rambler's Top100       Свадебный журнал - Невеста