Реклама на портале
Lita.ru
реклама
 

энциклопедия
Растения и красота
Все о красоте
Все о именах
Все о здоровье
школа танцев
мужской взгляд
сонник
магазины
другая грань
за покупками
тесты
форумы
конкурс
лита рекомендует
архив








 красота   любовь   дом   отдых   душа   здоровье   куда пойти... 
Уход за кожей Массаж Все о волосах Боремcя с морщинами
путь: Лита.ру / Энциклопедия / Все о здоровье / Боремcя с морщинами 

Внимание! Начните получать подарки за средства по уходу, косметику и SPA-уход!

АБВГДЗКЛМНОПРСТУХЧШЩЭ

Печать
Короткая программа. Если лоб собирается складками
 


Если вы не уверены, какие упражнения включать в короткую программу, можете ориентироваться на следующие примеры. Отдельные упражнения можно заменять — например, если слезные мешочки за две-три недели исчезли бесследно.

В короткую программу обязательно должно входить одно, а лучше два базовых упражнения, оказывающих натягивающее действие на всю голову. Это:

- «формирование овала лица»;
- «общее натяжение»;
- «подъем висков»;
- «формирование лица»;
- «подтяжка щек».

Если лоб собирается складками

Формирование овала лица

Натягивает все лицо. Создает ощущение широты и открытости. Ощущение, что мышцы лба пробуждают, прежде всего точки треугольника «ухо — макушечная точка — ухо».

Активируются следующие мышцы:

- затылочная,
- лобная,
- сморщивающая лоб,
- все ушные,
- наружная крыловидная,
- большая и малая скуловые,
- мышца смеха,
- мышца, опускающая угол рта,
- круговая мышца рта,
- мышца, опускающая нижнюю губу,
- подбородочная мышца,
- челюстно-подъязычная мышца.

Общее натяжение

Натягивает кожу всей головы, противодействуя силе тяжести. Почти автоматически «расправляет» лоб. Если «затылочная и венечная звезды» активированы, возникает приятное чувство легкости и удлиненности.

Активируются следующие мышцы:

- «венечная звезда»,
- лобно-затылочная мышца,
- веерообразная подкожная мышца лба,
- височно-теменная мышца,
- мышца крышки черепа,
- верхняя ушная мышца,
- подбородочная мышца,
- средняя крыловидная мышца

Подтяжка лба и носа

Кто непроизвольно хмурит или морщит лоб, как правило, бессознательно использует мышцу, поднимающую брови. Когда она сокращается, у переносицы собираются складки. «Разглаживание носа и лба» открывает область между бровями и натягивает лоб.

Активируются следующие мышцы:

- надчерепная мышца,
- мышца, сморщивающая лоб,
- мышца, поднимающая брови,
- подкожная мышца лба,
- мышца, поднимающая верхнее веко.

Разглаживание лба

Это упражнение делает именно то, что обещает его название, — разглаживает лоб в стороны, вверх и вниз. Снимает головные боли вазомоторного характера. Улучшает концентрацию внимания.

Активируются следующие мышцы:

- височная, подкожная мышца лба,
- мышца, сморщивающая лоб,
- мышца, поднимающая брови.

Открывание глаз

Пробуждает ощущение области глаз. Открывает глаза. Разглаживает брови и, если длительное время выполнять его тщательно и регулярно, может улучшить зрение.

Активируются следующие мышцы:

- сморщивающая лоб,
- верхняя мышца века,
- круговая мышца верхней губы,
- носовая мышца.

Продолжение следует

В начало. Ваше лицо в ваших руках





Ваш e-mail

Печать
  • Короткая программма (Галина) - 03/12/2001 09:22  
    Ну и как делать все эти упражнения?


анонсы

  09.01.2002   Увеличение объема губ
  08.01.2002   Подтяжка бровей и лба
  07.01.2002   Натяжение верхних и нижних век
  06.01.2002   Подтяжка лица и шеи (skin-necklifting)
  05.01.2002   Лазерный и аналогичные способы
  04.01.2002   Что может косметическая хирургия сегодня. Инъекция под морщины
  03.01.2002   Короткая программа. Если губы становятся все тоньше
  02.01.2002   Короткая программа. Если подбородок уходит в шею
  01.01.2002   Короткая программа. Если нос понемногу сморщивается
  31.12.2001   Короткая программа. Если глаза становятся уже
  30.12.2001   Короткая программа. Если набухают слезные мешочки
  29.12.2001   Короткая программа. Если щеки и углы рта обвисают
  27.12.2001   Хорошо использованное время
  26.12.2001   Упражнения. Разглаживание лба
  25.12.2001   Упражнения. Открывание глаз
  24.12.2001   Упражнения. Подтяжка лба и носа
  23.12.2001   Упражнения. Натяжение нижнего века
  22.12.2001   Упражнения. Подъем рта
  21.12.2001   Упражнения. Натяжение щек
  20.12.2001   Упражнения. Подъем подбородка
  19.12.2001   Упражнения. Формирование овала лица
  18.12.2001   Упражнения. Формирование губ
  17.12.2001   Упражнения. Подтяжка щек
  16.12.2001   Упражнения. Формирование лица
  15.12.2001   Упражнения. Подъем висков
  14.12.2001   Упражнения. Общее натяжение
  13.12.2001   Упражнения. Восьмилепестковый Лотос
  12.12.2001   Ход тренировки
  11.12.2001   Создание настроения
  10.12.2001   Точки на лице
  09.12.2001   Полет мотыльков
  08.12.2001   Игра ушных мышц
  07.12.2001   Заброшенная территория тела
  06.12.2001   Цветок лотоса открывается Солнцу
  05.12.2001   Осанка превыше всего
  30.11.2001   Формируйте свое лицо
  09.11.2001   Ваше лицо в ваших руках



АБВГДЗКЛМНОПРСТУХЧШЩЭ





Знакомства Missing Heart
Я:
Найти:
Возраст:
лет
Где:






Реклама: Только у нас!Искусственная трава купить по супер цене!


 красота   любовь   дом   отдых   душа   здоровье   куда пойти... 
Copyright © 2000 - 2014 Lavtech.com Corp. Project of Lavtech.Com Corp.

Пишите нам

   Rambler's Top100       Свадебный журнал - Невеста