«Он меня бросил…» Каждому из нас случалось переживать боль расставания. И все делают это по-своему: кто-то топит горе в бутылке, кто-то пускается во все тяжкие, меняя мужчин, как перчатки, кто-то начинает мстить. Но, чтобы ты ни делала, душевная травма будет саднить еще какое-то время, прошлое еще будет напоминать о себе, бередя рану. Как с меньшими потерями выйти из этого кризиса?

Шок первых дней

Ты услышала роковые слова. В ушах зашумело, перед глазами потемнело. Ты отказываешься ему верить. Но он настойчиво повторяет, что вы не пара, он устал от тебя, полюбил другую и т.п. После этого он разворачивается и уходит, бросает трубку, уезжает… Навсегда. Ты начинаешь соображать, и услышанное доходит до тебя отчетливо. Слезы отчаяния, невыносимая душевная боль, нежелание смириться с ситуацией. Бесконечные вопросы, которые ты задаешь сама себе. Когда-то Марина Цветаева писала: «… о, вопль женщин всех времен: «Мой милый, что тебе я сделала?» Ничего ты ему не сделала. Просто такова жизнь. Подумай, что будешь делать дальше.

От отчаяния к действиям

Кто-то просто изолируется от окружающих, уезжая на дачу или просто запираясь в квартире. Море слез, блоки выкуренных сигарет, бессонница… Замыкаться в себе не стоит. Один на один с горем оставаться тяжело, и «выздоровление» будет очень долгим.

Кто-то кидается за помощью к подругам. Звонит среди ночи или приезжает в гости на длительные посиделки. Главное – выплакаться. Подруга, конечно, выслушает и постарается что-то посоветовать. Но не стоит объезжать всех друзей и рассказывать свою трогательную историю любви. Тебе самой это не сильно поможет, а друзьям, в конце концов, надоест.

Кто-то начинает отрываться на полную катушку – ночные клубы, дискотеки, алкоголь. Во всем надо знать меру. Можно, конечно, посетить увеселительное мероприятие – развеешься, да и, кто знает, может, свою судьбу там встретишь. Но спать с первым встречным категорически не рекомендуется. Случайные связи до добра не доводят. Да и в данной ситуации не станут утешением. Не увлекайся алкоголем. Это сомнительное «лекарство» – отразится на внешнем виде и усугубит депрессию.

Медики считают, что спорт очень хорошо помогает справиться со стрессом. Превозмоги себя и посети спортзал. Природа тоже лечит – прогуляйся по парку, съезди с кем-нибудь в лес.

Ну а есть и такие отчаянные, кто вырабатывает планы мести. Это тоже своеобразная защитная реакция. Если ты проколешь колеса в его машине, может, тебе и станет легче. Но лучше не опускаться до таких мелочей. Подави чувства «юного мстителя», и через несколько дней тебе станет стыдно за эти «детские» планы. Ты взрослая, благоразумная женщина и с достоинством перенесешь ваш разрыв.

А много ли я потеряла?

В каком бы ты ни была отчаянии, попробуй трезво оценить и проанализировать ситуацию. Это пригодится тебе в будущем. В чем-то ты была не права, где-то незаслуженно обижала его, да и он, в конце концов, не ангел. Только проводи анализ самостоятельно. Не надо звонить ему по телефону и, рыдая, умолять вернуться. Его это будет раздражать и слегка тешить самолюбие – «как она из-за меня страдала». Чересчур себя тоже не упрекай, а то заработаешь комплекс неполноценности. Жизнь есть жизнь – все когда-то расстаются.

Не убеждай себя в том, что он был «единственный и неповторимый», кроме него тебе никто не нужен и впереди тебя ждет одиночество. Наверняка это не первый твой роман. Значит, и не последний. Ты обязательно еще встретишь свою «половинку» и будешь счастлива.

И вообще, хватит рыдать. Вспомни, что запрещал тебе твой «бывший». Теперь ты сможешь смело надевать свое любимое красное платье, которое он считал вульгарным. Встречаться со школьной подругой, которую он считал дурой. Тусоваться в ночном клубе с друзьями, к которым он тебя ревновал. Жизнь продолжается!