Реклама на портале
Lita.ru
реклама
 

энциклопедия
школа танцев
мужской взгляд
сонник
другая грань
магазины
за покупками
тесты
форумы
конкурс
лита рекомендует
архив








 красота   любовь   дом   отдых   душа   здоровье   куда пойти... 
Парфюмерия О лице и теле О волосах Новости красоты Косметика Имидж
путь: Лита.ру / Красота / О волосах 

Внимание! На Лите кроме Основного форума действуют ещё форумы Школа танцев и Мужской взгляд
Печать

Мягкое золото



Волосы - надежный индикатор нашего самочувствия. В организме не хватает витаминов, стресс - волосы секутся. Устали, раздражены? Волосы липнут к голове так, что лучшие бальзамы для создания объема не помогают. С наступлением теплых дней, когда организм перестраивается на весенне-летнее время, надо особенно внимательно относиться к собственному здоровью. В том числе, и самочувствию волос. Рассказывает Инна Семерханова, врач дерматовенеролог-косметолог, трихолог Клиники МЕДСИ на Ленинградском проспекте.

По статистике, подавляющее число случаев обращения к трихологу связано с перхотью (сухой, жирный себорейный дерматит) и выпадением волос. Легко узнаваемые симптомы первой проблемы - "снег" на плечах, зуд и шелушение кожи головы, сальные или, наоборот, излишне сухие волосы. О том, что у вас проблема № 2, красноречиво свидетельствует пучок волос на расческе, подушке, в сточном отверстии ванной.

Выпадение волос бывает острым, сезонным (авитаминоз), по причине стресса, или хроническим. Вместо того чтобы заниматься длительным и бесполезным самолечением, обратитесь к трихологу. Стимуляторы роста, витамины, косметические средства, мезо- и криотерапия, специальный массаж. Чего только нет в арсенале специалистов. Квалифицированная врачебная помощь - это прекрасно, но и вы сами можете оказать немалую помощь собственным волосам.

Витамины - минералы

Усильте рацион витаминами В и С. Это водорастворимые витамины, которые на накапливаются в организме, соответственно, потреблять их надо ежедневно. Они необходимы не только для роста волос, но и для закрепления естественного пигмента, блеска. Природные источники тиамина и аскорбинки - зеленый горошек, цитрусовые, болгарский перец, капуста, свинина.

Важную роль в поддержании здоровья и красоты волос играет и витамин А (ретинол). Он защищает от выпадения. Содержится в печени, рыбьем жире, яйцах, молочных продуктах, моркови, зеленых овощах. Нужен вам и витамин Е (токоферол) - мощный антиоксидант, восстанавливающий здоровье клеток. Рекордное количество токоферола содержится в геркулесе, зеленых частях овощей, растительном масле, сое, черном хлебе, кисломолочных продуктах, дарах моря. Также необходимо ежедневно получать дозу витамина В9 (фолиевая кислота) - своеобразного стимулятора роста волос. Его природные источники - красное мясо, молочные продукты, тунец и лосось, бобовые, злаковые, огурцы, абрикосы.

Переходите на белковую пищу, ешьте ананасы. Фермент бромелайн расщепляет жировые отложения, а еще активизирует рост новых волос.

Сохранить здоровье шевелюры поможет и набор микроэлементов:

· железо (препятствует сечению кончиков);
· йод (стимулирует рост волос);
· цинк (отвечает за синтез коллагена, стимулирует рост волос, регулирует деятельность сальных желез, секрецию мужских половых гормонов, избыток которых может привести к аллопеции);
· селен (стимулирует обмен веществ, доставку полезных веществ к волосяным луковицам);
· кальций (обладает антистресс-эффектом);
· медь, кремний (способствует выработке эластина и коллагена).

Полезные советы

Выпадение волос может вызвать и неправильно подобранный шампунь, бальзам, мусс для укладки. Средства для волос, как и косметику, выбирайте с особой тщательностью.

Для мытья используйте мягкую воду. Снизить жесткость можно путем кипячения, добавления в нее лимонного сока, уксуса.

Усиливайте кровообращение в коже головы с помощью ежедневного массажа. Не ленитесь делать его дважды в день. Утром и вечером. Используйте расчески из натуральных материалов. Они приносят наименьший вред волосам.

Расчесывайте волосы правильно. От корней к концам, бережно придерживая волосы, по возможности прижимая их к коже, как бы дополнительно приглаживая ладонью. Не дергайте пряди, избегайте резких тянущих движений.

Мойте волосы по мере их загрязнения. При этом не трите, не тяните, не мочальте их. Мягко поглаживайте в одном направлении, массируйте кожу.

Перед сном обязательно удалите укладочные средства. И если нет возможности сделать это с помощью воды и шампуня, хотя бы тщательно расчешите волосы.

Клиники МЕДСИ

 


Ваш e-mail



анонсы

  22.12.2011   Натуральные красители для волос
  11.11.2010   Осенний уход за волосами
  20.09.2010   Укрощение строптивых: как справиться с непослушными волосами
  26.08.2010   Как правильно выбирать косметику для волос
  12.08.2010   Как избавиться от темных корней волос? 7 способов
  13.07.2010   Законы цвета
  28.01.2010   Зимняя история
  21.01.2010   Объем для тонких волос: как сделать пышную прическу. Правила красивых волос
  02.09.2009   10 решений по уходу за жирными волосами
  11.08.2009   Недорогие способы обрести блеск волос
  30.07.2009   Укладка по порядку
  25.06.2009   Как правильно осветлять волосы
  04.06.2009   Маски для волос
  22.05.2009   Модные прически сезона на каждый день
  03.04.2009   Как ухаживать за длинными волосами? Советы профессионалов
  13.03.2009   Модные стрижки и прически 2009
  16.02.2009   Гладкие прически вновь входят в моду. Основные советы на все случаи жизни
  28.01.2009   Модные причёски на 2009 год
  02.12.2008   10 самых распространенных мифов о волосах
  23.07.2008   Обыкновенная расческа - предмет непростой
  16.07.2008   25 советов для ваших волос
  14.05.2008   Блондинка в законе. Осветляем волосы
  18.02.2008   Модные прически, тенденции сезона
  22.01.2008   Как правильно подобрать новый цвет волос
  03.10.2007   Выпрямление волос: красота в опасности
  23.08.2007   Щетки для секущихся волос
  16.07.2007   Актуальные прически на лето
  04.07.2007   Шик, блеск, красота: как уложить волосы?
  29.12.2006   Модные прически 2007 года
  14.06.2006   Защита для волос
  10.01.2006   Пилинг для волос
  15.11.2005   Слабые локоны. Правила ухода
  29.07.2005   Скорая помощь для ломких волос
  05.05.2005   Покрасить и...сохранить!!!
  25.04.2005   Прекрасные локоны... Хотите такие?
  10.02.2005   Волшебное преображение. Наращивание волос
  08.12.2004   Предновогодние хлопоты. Прическа
  26.11.2004   Все грани красоты от "Бонжур"
  15.11.2004   Выпадают волосы? Помогут "массажные премудрости" от Натальи Лещинской
  02.11.2004   «Головомойные» премудрости от Наташи Лещинской
  20.10.2004   «Мыть или не мыть?»
  06.10.2004   Сохраним прическу "назло" ветрам!
  03.08.2004   Диета для здоровых волос
  15.06.2004   Сверкать всегда, сверкать везде — вот лозунг мой и солнца!
  23.04.2004   Причёски: новые тенденции весны 2004
  14.10.2003   Новые тенденции в причёсках: уверенная сексуальность
  19.02.2003   Кудряшки на пике актуальности
  16.11.2001   врач-трихолог отвечает на вопросы
  13.09.2001   Салон Mod's Hair
  23.06.2001   Интервью с врачом-трихологом Георгием Абрамовым
  21.06.2001   Ответы врача-трихолога
  19.05.2001   Новые ответы врача-трихолога Георгия Абрамова
  11.05.2001   Ответы врача-трихолога Георгия Абрамова
  24.04.2001   Стать негритянкой – это стильно!
  05.12.2000   Главное - создать гармоничный образ
  25.10.2000   Длинные и шелковистые






Знакомства Missing Heart
Я:
Найти:
Возраст:
лет
Где:










 красота   любовь   дом   отдых   душа   здоровье   куда пойти... 
Copyright © 2000 - 2014 Lavtech.com Corp. Project of Lavtech.Com Corp.

Пишите нам

   Rambler's Top100       Свадебный журнал - Невеста   Есть идея!    Аптека-онлайн    Аптека WER.RU    Rambler's Top100